Terapia Psicológica
Una terapia pensada por y para ti
Sabemos que acudir a terapia a veces es difícil, los obstáculos del día a día y, a veces, las complicaciones del proceso hacen que se viva como algo costoso y arduo.
Después de ayudar a muchísimas personas en su bienestar observando sus dificultades y acompañándoles desde el entendimiento y la validación, hemos llegado a diferentes conclusiones que aunamos en nuestro propia visión de la terapia.
La inseguridad personal puede vivirse como estar atrapado en un huracán que nunca pierde velocidad, intentamos pararlo por todos los medios que la lógica nos dice. ¡Esto debería funcionar! Sin darnos cuenta de que realmente nos atrapa y nos lleva cada vez más lejos.
¿Existe una alternativa?
La respuesta sencilla es sí. Sí y mil veces sí. El conocimiento científico nos ha permitido descubrir, comprobar y confirmar que se puede salir de estos enredos psicológicos y dirigir nuestra vida. Para ello debemos saber cómo y en Alotrolado Psicología llevamos años estudiando los procesos de bienestar de las personas. Entender nuestro funcionamiento como seres vivos y humanos hace que nuestro método de trabajo sea sencillo, cercano y efectivo.
Dejamos atrás la idea de que el cambio se consigue con fuerza de voluntad, resignación y lucha para defender que el cambio se consigue con comprensión. Esta terapia es para ti si:
- Tus emociones son inestables, sientes que no las dominas y te arrastran con ellas
- Te sientes perdida ante la inmesidad de la vida y no tienes una brújula que te oriente
- Tu voz crítica nunca calla, tus pensamientos te golpean y no dejas de defenderte
- Sientes que tu autoestima está en modo ahorro y no consigues recargarla
- Evitas tomar decisiones, dejas para otros momentos tus objetivos y procrastinas
- Diferentes situaciones te generan ansiedad y no sabes cómo afrontarla
- La desilusión y desmotivación tienen gran presencia en tu vida
- No sientes satisfacción con tus relaciones personales
Esta terapia te ayudará a aprender a escuchar a tus emociones, dejándote guiar y responder ante ellas. Aprenderás a mirar al otro lado de tus vivencias, aceptando las marcas que dejaron y liberándote de sus enredos.
¿Cómo funciona?
01
Conocernos
Es lo que haremos en las primeras sesiones: recopilar toda la información sobre tu motivo de consulta y tus objetivos.
02
Entender lo que ocurre
Explicaremos qué está ocurriendo y por qué de una forma comprensiva. No te quedarás con dudas.
03
Cambio: desarrollo de estrategias
Desde una perspectiva práctica realizaremos diferentes ejercicios que te aporten los aprendizajes necesarios.
04
Mantenimiento del cambio
Acudir a terapia es un esfuerzo y esto merece que tengamos una visión de bienestar a largo plazo. Lo conseguiremos en esta fase.
Tarifas
Ofrecemos diversas modalidades para el servicio de psicología con el objetivo de adaptarnos a tus necesidades:
Contacto
Si quieres saber más sobre nuestros servicios no dudes en ponerte en contacto con nosotras.
Número de teléfono
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hola@alotroladopsicologia.es
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